Mitochondrientraining (IHHT): Der Schlüssel zu neuer Energie bei chronischer Erschöpfung
Fühlen Sie sich trotz ausreichendem Schlaf oft abgeschlagen, energielos und erschöpft? Wenn der Kaffee am Morgen nicht mehr wirkt und die Konzentration im Laufe des Tages rapide abnimmt, liegt die Ursache häufig tief in unserem Körper verborgen: in unseren Zellen. Genauer gesagt, in den Mitochondrien. Das sogenannte Mitochondrientraining, bekannt als IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training), setzt genau hier […]
IHHT vs. klassisches Höhentraining: Was unterscheidet die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie?
Viele Patienten, die zu uns ins Vitamin Institute München kommen, haben von Höhentraining gehört – und stellen sich die Frage: Ist IHHT einfach Höhentraining mit einer Maske? Die Antwort ist: Nein. IHHT und klassisches Höhentraining teilen zwar denselben Wirkungsauslöser – Sauerstoffmangel –, unterscheiden sich aber grundlegend in Mechanismus, Sicherheit, Kontrolle und Einsatzgebiet. Dieser Beitrag erklärt, […]